我从“最大的失败者”中学到了什么,来自Alison Sweeney(视频) 2017-06-03 05:24:13

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谈到锻炼带来的诸多好处,“最大的失败者”主持人艾莉森斯威尼已经亲身体验了锻炼工具如何有助于改善身心健康

“你的健康非常重要

这是我学到的第一件事,“艾莉森说

她解释了引导积极生活方式的重要性,并引用了许多研究表明运动在预防某些类型的癌症和其他疾病方面的作用

艾莉森认为,运动的另一个主要好处完全是心理上的

“锻炼和做出正确的营养选择可以帮助你在精神上让自己感觉更好,”艾莉森解释道

即使艾莉森每天做出一个健康的选择 - 无论是吃营养早餐还是高强度跑步的决定 - 她都说她从这个决定中感受到的骄傲和满足感使得她的余生更容易

“这很重要,因为我为自己做出了这个决定,我为照顾好自己感到自豪,”她补充道

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