减肥药是一种积极的市场骗局吗? 2017-04-05 07:12:38

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弗兰克·布鲁尼(Frank Bruni)在纽约时报的最新专栏中承认,他也偶尔会被轻松减肥的承诺所诱惑,并且奥兹博士认可的藤黄果油药片在他的厨房橱柜里萎靡不振 - 因为他们不喜欢好像工作似乎工作Bruni赞扬最近对积极推销垃圾的兴趣 - 这让我们发胖 - 并且想提醒我们,我们也应该关注积极推销的药片,因为“快速腹部融化”和“超级新陈代谢” Boosters“正在获得免费通行证我想重新阅读肥胖评论中的一篇论文,该论文着眼于动态脂肪代谢促进市场

该评论探讨了一些这些流行的营养补充剂背后有多少证据 - 或缺乏证据 - 脂肪燃烧器是一种声称会增加能量消耗,让你减肥,或以某种方式促进脂肪分解的物质许多燃烧脂肪的补充剂结合了几种成分,声称在一致工作是否有脂肪埠这样的东西rner

这篇文章探讨了一些最受欢迎的奇迹,我将仅讨论一些咖啡因:最终的功能成分,咖啡因天然存在于咖啡,茶和可可中,并且还添加到许多食物和饮料中

我知道咖啡确实含有能提高警觉性的活性成分 - 这就是为什么我喜欢我的早晨杯子它让松散的梦幻词语变成清晰的句子但是它会增加能量消耗并促进减肥吗

一些研究表明,高剂量的咖啡因会增加新陈代谢率,然而,追踪节食者服用咖啡因或安慰剂的长期研究显示,咖啡因的表现并不比假药更好总体而言,作者总结说:咖啡因本身并未被证明是有效减少体重,如果咖啡因增加脂肪代谢,效果通常是肉毒碱肉碱,肉类天然存在,由我们自己的肝脏和肾脏产生,据称可以改善脂肪代谢,增加肌肉质量大多数肉毒碱在我们的身体里,我们的肌肉,我们的肌肉从我们的血液中吸收肉毒碱,对抗巨大的浓度梯度(对于高中化学的回忆感到遗憾,但是为了理解它的含义是多么的需要)研究表明,负责将肉毒碱转移到肌肉中的酶具有最大容量,因此摄取额外的肉碱不会引起肌肉狂欢肌肉肉碱可以升高的唯一方法是同时增加肉毒碱和胰岛素的血液水平 - 通过胰岛素静脉滴注或摄入非常大量的糖这种不切实际的情况对于体重来说非常适得其反损失的观点肉毒碱补充减肥只是没有意义!茶叶茶含有儿茶素,被认为是刺激脂肪代谢的绿茶,是非氧化和非发酵的茶叶,含有特别高水平的儿茶素,其中最有趣的是EGCG(表没食子儿茶素3-没食子酸酯)作者评论绿茶重量燃烧研究并发现它们没有定论:绿茶有可能在休息时和运动期间增加脂肪代谢,并可能有助于减少体内脂肪和体重

与咖啡因一样,效果似乎相对较小的铬铬被添加到许多“功能性”食品和饮料(维生素水,引信)中,并作为脂肪燃烧器和肌肉生成剂的许多补充剂的一部分出售

铬在西兰花,红酒,蘑菇,啤酒酵母,小麦胚芽和其他天然存在

据报道,运动过程中瘦体重增加,进一步,更好的研究发现铬没有影响 - 总的来说,大多数研究发现它没用 - 并且他的作者还提醒说,一些关于细胞培养的研究发现铬会导致染色体损伤作者,AE Jeukendrup和R Randell总结说,作为脂肪燃烧器销售的大多数补品几乎没有科学支持他们的说法,在这个群体中,咖啡因和绿茶有一定的效果,但它很小,而且在习惯性的咖啡因使用者中更加一致他们写道:不断增加的脂肪燃烧补充剂列表是行业驱动的,并且可能以一定的速度增长这不是也不能与科学基础的类似增长相匹配 换句话说,营销人员很快就会根据在一些实验室老鼠或细胞培养物上收集到的最轻微的证据来宣布奇迹解决方案

当科学家设法积累足够的研究时,往往会怀疑这种物质的优点,卖家已经准备好了下一个新的脂肪燃烧的感觉我们怎么能结束这个

像我一样愚蠢和乐观,我希望结束对食品和补品的健康声明健康声称于1994年推出,已被如此悲惨地滥用并且变得如此完全误导以至于现在是时候说再见了另一个更现实场景是消费者会开始拒绝炒作并用钱包表达他们的怀疑让我们以肥胖燃烧的古老解决方案结束我们知道它有效它健康又便宜也叫做运动Ayala博士