尝试太极拳的12个理由 2017-03-04 13:03:40

$888.88
所属分类 :澳门永利平台娱乐

在我在洛杉矶举行的2014年国际中国武术锦标赛上获得杨太极金牌之前,我花了几十年的时间来吸引这个美丽的冥想运动,却无法找到学习它的地方

我也......太忙了

“我太忙了,不能打坐”是我经常听到的朋友,他们被冥想所吸引,甚至被医生建议冥想以减轻压力

我喜欢加布里埃尔伯恩斯坦对我们悲叹的回应

她问道,“你有时间感觉不舒服吗

”反对每日冥想的论点并不重要

科学和数千年传统的重要记录非常好,每天花五分钟时间用太极拳滋养你的生命,健康,能量和清晰度,这将使你能够以更多的光和力量面对你的生活和世界

在每天给你的1,440分钟内练习太极拳需要五分钟,这真的不是那么多

当你考虑到太极的健康益处的大量科学证据时,它似乎是一个很大的问题

你给五分钟,你得到:1

更好的睡眠! 2.减肥,特别是在腰部

3.改善免疫功能

你不会生病! (你需要这样才能在我们通过过量处方抗生素产生的抗生素抗性超级细菌中存活下来

)4

减少压力水平

最初并没有被这个事实所打动

考虑到99.9%的疾病是由压力引起或加剧的

这是一个大问题

5.骨密度更好

甚至美国外科医生也推荐它

6.减少疼痛,改善情绪,改善身体机能,提高骨关节炎的灵活性,减少类风湿性关节炎患者的疼痛和疲劳

7.有助于预防心脏病,有助于缓解焦虑

8.有助于缓解与2型糖尿病相关的症状,并有助于减少对药物的需求

9.改善心理健康,有助于缓解抑郁症

10.有助于缓解儿童和成人哮喘症状,改善哮喘患者的生活质量

11.更好的平衡,灵活性和力量

12.太极有助于增厚大脑的皮质,这意味着它可以帮助保护练习者免受抑郁症,老年痴呆症和痴呆症的影响,这些都与皮质变薄有关

我很高兴从Yo San University的Ming-Dong Li博士那里学到了这种做法

在接下来的24周内,我将每周展示24种形式练习的一种形式(练习5分钟)

分享它太好了

我很高兴我会得到朋友们的帮助......