超验冥想如何通过创伤经历帮助我 2017-06-03 10:15:28

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2013年10月,我公司为大卫林奇基金会举办了小组讨论会,鼓励女性进行冥想,并提醒管理工作与生活平衡的重要性

小组讨论了他们如何学习超验冥想(TM)以及它如何改变他们的日常生活

在这次活动结束后不久,我决定他们讨论的所有好处与我的生活息息相关,我决定通过这门课程为自己学习

在今年早些时候,我发现我患有高血压,这是我现在不断增加的医疗问题列表中的另一件事

一位医生建议进行核磁共振检查以确定我们是否可以确定病因,这是我最初认为的原因,天真地假设它与CT扫描类似,这是我经历过无数次且没有任何困难的事情

约会来了,我到了设施,把我的名字放下来,等待,等待,等待

我等了一会儿,打断了失去的时间,关于在我被人看到之前会有多长时间的问题

我决定快速上网搜索MRI机器的样子,结果完全吓坏了自己

我在候诊室里踱步,试图决定是否应该通过这个或者只是走出去

他们叫我的名字

我进去了

他们告诉我,我需要对比并用IV刺穿我

我无法停止哭泣

他们把我放进机器,告诉我要闭上眼睛,他们要把音乐打开

他们对同情心很轻,甚至在安慰上更轻松,当你考虑我无法控制地哭泣时,有点令人震惊

我整个40分钟的时间都在哭泣,我的耳朵里没有音乐,而且机器的可怕声音让我回到了现实

我以为我的生命将在那台机器上结束

这是幽闭恐惧和压力,没有人,没有什么可以支持我

多年来,我被要求前往马里兰州贝塞斯达的国立卫生研究院参加临床研究测试

我从来不想成为一只豚鼠所以我总是拒绝

虽然我从未去过那里,但是免疫缺陷团队对我的健康和治疗非常有益

经过多年和健康方面的挑战,我决定如果我去那里,它会让这个神奇的团队,其他患者以及我自己受益

因此,我决定前往南方旅行,与一支支持我完成大部分健康斗争的团队

在我访问之前的几周,他们向我发送了我的日程安排,其中包括MRI

我惊慌失措

我不想再用这台机器和经验了

有人告诉我,我可以选择不进行MRI检查,但他们真的很喜欢它用于研究目的

美国国立卫生研究院为我做了很多工作,我知道我必须至少尝试它

我想到了第二次核磁共振导致的可怕的第一次经历,但是当我到达设施时,技术人员已经蓄势待发,富有同情心,理解,装备和乐于帮助缓解我的焦虑

她一言不发地走过来,问道:“你还好吗

”比我更重要的次数

第二次MRI体验是无缝的,那是因为我能够使用先验冥想并背诵我的口头禅,因为我在这个尴尬的幽闭恐惧症机器中

有了这个新工具TM,我的思想和身体每天都会享受到新的范式

在David Lynch基金会办公室的TM课程的第三天,我坐在Restoration Hardware的这张令人难以置信的舒适椅子上,我的鞋子脱了脚,让我的身体屈服于真正深度冥想的强大身体反应

感觉很好

对我来说是必要的

那是三个月前

我非常感激有一种像TM这样的工具,它不仅有助于降低血压,使我能够更好地入睡,还可以在紧张的情况下保持冷静和控制

这提醒我们,照顾心理和情绪健康对您的整体健康和福祉同样重要和有益

拥有一支啦啦队和支持者团队,无论是医生,治疗师,教师还是教练,都必须为您提供工具,使您能够面对挑战而不会感到孤独

这个旅程可能充满挑战,但世界充满了支持系统 - 您只需要愿意抓住对您最有利的东西