适合高果糖排毒的时间长 2018-09-30 03:02:20

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喜欢甜点的味道

避免使用高果糖玉米糖浆

你不能争论证据:48%的美国人每周喝7到14杯含HFCS的苏打水

HFCS与肥胖风险增加有关

超过三分之一的美国人口超重或肥胖

但它不只是苏打水:尽管美国人在2011年消费的HFCS比1997年以来的任何时候都要少,但平均而言,我们每年仍然吃掉超过43磅的东西

这是因为HFCS可以在烘焙食品,调味品,沙拉酱,薄脆饼干,酒吧,谷物,加工肉类和酱汁中找到 - 几乎在超市的每个货架上都有

为什么会这样

在20世纪80年代脂肪得到了糟糕的说唱之后,制造商拿出油并加入高果糖玉米糖浆 - 一种更便宜的糖 - 来增加味道

它起作用:自1970年以来,HFCS的消费量增加了1000%以上

今天,我们开始意识到对我们国家健康的影响:最近加州大学戴维斯分校在“60分钟”研究中的研究显​​示仅仅两周的饮食HFCS增加了心血管疾病的风险

问题是,大多数人不会在两周后停止

事实上,研究表明甜味剂如高果糖玉米糖浆和糖上瘾:就像可卡因一样,当它们撞击你的系统时,它们会释放内啡肽,多巴胺和血清素,从而触发你大脑的快乐中心

就像非法药物一样,你需要越来越多的东西才能感觉良好

那么我们如何才能摆脱生活呢

阅读标签 - 如果它们含有HFCS,请将产品放回超市货架上

我记得大约10年前我第一次这样做时,我惊讶于有多少食物充满了东西!然后访问妈妈Greenest并承诺避免高果糖玉米糖浆30天 - 你也可以参加赢得零卡路里,美国农业部认证的有机侯爵O3碳酸饮料

在我解除了HFCS的生命之后,我觉得更健康 - 就像我正在吃的食物真的滋养着我,而不仅仅是让我的味蕾痒痒

我也减肥了!我迫不及待地想看看高果糖排毒能为你做些什么!