你的身体告诉你什么现在读? 2018-10-24 04:09:02

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试图保持健康的问题是,你必须努力保持健康

需要付出努力

但是,因为没有任何一件事比你厌倦了这个话题更能耗尽你的健康,所以我提供了一些阅读建议 - 所有这些建议都以某种方式附属于一个了不起的网站或博客(显然是2010年的趋势)

我们都应该明智地听取“不同声音”一书的作者,女性心理学的重新设计者Carol Gilligan的话,他说当一个女人开始问自己是否是自私或负责任时,会发生健康,变革的变化,道德或不道德的,将她自己的需要纳入她照顾的范围内

“为此:•我认为精神健康书籍在明年比减肥书更受欢迎

为什么

因为我们终于明白,如​​果你的头不在正确的位置,你的体重可能也不会

我正在阅读Gretchen Rubin的The Happiness Project,他有一个受欢迎的博客,www.happiness-project.com

•帕维尔·索莫夫博士吃了片刻(可通过www.eatingthemoment.com获得)是一个了不起的无B.S.暴食者的资源书

提示是新鲜的,来自值得信赖的博士

我个人最喜欢的是他的自我对话+正念策略,你对自己说,是的,是的,我有一种渴望,但这只是一种渴望

流年

短暂的

这是危机吗

有人着火了吗

这也将过去!这是一个缩短版本 - 但仍然是合理的建议

•webmd.com的粉丝(或者我们称之为健康的忧郁症)可能想看看www.webmdbooks.com上的一些产品

我推荐两种糖尿病和心脏健康膳食

我没有糖尿病,但是我像我一样做饭喜欢它,这要归功于美国心脏协会和美国饮食协会提供的这种食谱和建议的组合拼盘

•NutureShock,(www.nurtureshock.com)是我父母朋友担心孩子健康和自己的健康建议的首选

由Pro Bronson和Ashley Merryman撰写,它充满了科学驱动的智慧

•至于2010年,我热切地等待着罗德尔的一本书,“精微的身体:斯蒂芬妮·西曼的美国瑜伽故事”(Farrar,Straus,Giroux,2010年春季)

•对于寻求健康帮助新闻的任何男性或女性而言,同样吸引人的读物将是克里斯·穆尼和谢尔·基尔森鲍姆的“不科学的美国:科学文盲如何威胁我们的未来”

这种“慷慨激昂的呼吁”(icky图书目录复制 - 代表'这些人意味着商业正在做出大胆的声明')将于6月由Perseus Books出版(访问unscientificamerica.com或perseusbooks.com了解详情)