这就是你如何看待它:决议革命 2018-10-24 04:16:21

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以下是我建议的2010年决议:有更多的性生活,更多的睡眠,从不让自己感到饥饿声音享乐主义

这三个决议将拯救和延长你的生活,它们是非常现实和崇高的目标新年的决心从未如此有趣 - 这就是你如何看待它让我们思考一下,是吗

像数百万其他人一样,你在新的一年里醒来时充满了意图这是一个新的一年和时间,一个干净的板岩决议有各种形状和大小,它们和制造它们的人一样多变我很兴奋关于新年的决定 - 不是因为我有一个很长的名单,而是因为新年是一个受教育的时刻每个人都在镜子中看到自己在一个罕见的私人时刻的诚实反思我故意挑衅指示你有更多的性别2010年,但做出决议的行为并非轻浮或有趣 - 它实际上是神圣的不同于一年中的任何其他时间,我可以与家人,朋友,患者,观众和大多数人心灵相处

重要的是我自己(我和你在一起!)并决定需要改进哪些更好像你们所有人一样,我列出一个清单而且像​​你们所有人一样,每年我都会在该清单的相当一部分失败但随着时间的推移我看到成功专栏的成长时间长于fai诱惑栏我也可以相信决议是如此重要,以至于我在1月的整个第一周投入我的节目,创造性地煽动你的决议革命

第一个结果是改变你的生活不一定是一个痛苦的努力离开我们士气低落和沮丧食物,性和睡眠,健康生活的三个关键组成部分,是任何决议清单的坚实起点我们在1月份首先醒来的最常见的意图是减肥这是合适的,因为高达60%的我们需要!如果我告诉你最好的减肥方法是确保你永远不会让自己感到饥饿怎么办

声音违反直觉

但是你有一种叫做Ghrelin的荷尔蒙在我们的肠胃中制造,可以让你知道什么时候吃它这是一种令人讨厌的荷尔蒙,让你的胃咆哮并压倒你的意志力如果Grhelin开始咆哮,你会吃得过饱,可能会吃错误的食物你必须通过在坚果,苹果或其他合理的食物上轻轻吃零食来控制你的Grhelin水平通过感觉饱和将狮子放在笼子里你会减肥,因为你没有不受控制的过度冲动的冲动我们1月份的第4集我们将向您展示如何减肥,但我们也会提醒您,您的腰围尺寸是您健康的最好指标如果您不确定是否需要减掉腰围,这里有一个等式可以使用:你的腰围必须是你的身高的一半或大约在325到37英寸之间,男人在35到40英寸之间多年来我打赌你专注于比例现在,专注于腰部尺寸 - 它全部在你怎么看现在,如果我们将其分解为特定的步骤并使用该语言稍微玩一下,而不是将新年的分辨率视为节食

例如:“我的新年决心是在家里没有任何东西,这五个项目被列为标签上的前五个成分:简单的糖,糖浆,浓缩面粉,饱和脂肪或反式脂肪如果你做出决定倾倒了糟糕的食物并带来了我们在1月4日向你展示的重大替代品,你会觉得你对这种情况有了更多的控制,你会忘记D字(Diet!Ahem)看到它的不同之处会觉得不一样有关提示,食谱和14天计划访问的列表wwwdoctorozcom仍然想听到有关更多性别的决议吗

让我们保存最好的最后一次谈论睡眠我想让你进入你的浴室在家里,关上门,在镜子里与自己交谈好好看看那个盯着你的人并告诉她,她每晚睡七小时都值得养育我坚持这个睡觉是其中之一最重要也最容易忽视的你必须让你的大脑有时间重新组织文件,你的组织有时间自我修复我明白了养育和工作的压力 - 我有四个孩子,多年来我在医院工作了很长时间 我同情生活所带来的压力 - 当我休息好的时候,我感到无比准备好处理它我有更多的精力我想得更清楚,我的情绪更好,我的胃口仍在检查睡眠的好处太多了列表,它归结为你之前听过我提出的一个问题:你愿意承认你的生活是如此遥远,你每晚都无法获得足够的睡眠吗

如果经过适当的规划,你无法入睡,这可能意味着一种严重的疾病,要求咨询你的医生我希望你不要把睡眠视为一种奢侈品,你可以偷工减料这就是你所看到的一切 - - 所以以不同的方式看待它并把它放在你的决议清单上!现在对于涉及你的卧室的其他决议:性别停止将性爱视为仅适合年轻人或崭露头角的浪漫或有足够时间的人我真的需要你以不同的方式看待这一点,因为这是我想要的健康非常重要的一部分你做一个新年的决议,你将与你的伴侣每周做几次性生活信不信由你,这对很多人来说实际上是很多工作这是很多工作,因为现在我们正处于一个中间美国的性饥荒我们根本没有足够的为什么这是一个问题

因为一个充满爱心,健康的性关系是一个事物都很好的指标,缺乏一个意味着相反的性别是许多事情的指标,如果你没有至少一次(并且理想情况下更多)一周30分钟,它可能意味着一些危险的错误妨碍健康性生活的身体问题是抑郁症,心脏病,糖尿病和肥胖等等所有这些都可能对您的整体健康造成严重威胁这些因素都不适用于你,但你和你的伴侣仍然没有在卧室门上敲门锁,那么是时候检查你的关系性爱是亲密关系的表现,往往是你关系健康的一个有价值的指标

你被性饥荒所打击的原因可能是痛苦的,但它们将是值得的,可能只是拯救你的生命或关系所以决定要有更多的性行为,并接受一路上的所有障碍 - 结果将是幸福ul所以加入我的决议革命 - 我打赌你不认为食物,睡眠和性别可以构成如此伟大的分辨率列表这取决于你想要开始的顺序,它可能取决于你一天中的什么时间你在1月4日这周读了这个曲调,我们可以更详细地回顾每一个新年快乐如果你能原谅我,我有一个决议要保留,我不是说哪一个